Jangan heran bila kehidupan sosial anda sedang flat bahkan terbilang buruk. Coba priksa kembali bagaimana mengelola pola tidur anda. Ya, nyatanya pola tidur dapat memengaruhi kualitas kehidupan sosial seseorang. Mengelola jadwal tidur yang sehat dapat...

Menurut seorang ahli saraf, kurang tidur atau tidur yang tak berkualitas bisa 'membunuh' seseorang secara perlahan. Selama ini, banyak yang mengungkap kalau waktu tidur yang...

Efek posisi tidur jangan dianggap sepele. Dari deretan posisi tidur ini,--tubuh menyamping, menghadap kiri dan kanan, posisi telentang, dan tengkurap, mana yang menjadi posisi...

Kaus kaki basah ternyata bisa membawa sejumlah manfaat kesehatan ketika digunakan untuk tidur. Manfaat kesehatan ini telah dirasakan oleh sejumlah orang dari waktu ke waktu. Nah,...

Semua orang pasti suka tidur. Nah, mungkin ini adalah salah satu kabar gembira bagi Anda bahwa tidur juga dapat membuat seseorang menjadi lebih cerdas....

Insomnia merupakan kondisi sulit tidur atau sulit tidur dengan nyenyak. Banyak orang yang memiliki kondisi ini, namun tidak menyadarinya. Padahal, insomnia bisa menjadi gejala dari...

Tidur di kamar dengan suhu yang dingin, kita akan merasa lebih nyaman. Hal yang berbeda terjadi jika kita tidur di kamar yang panas. Tubuh...

Pernah nggak sih kamu tiba-tiba terbangun di malam hari dan nggak bisa tertidur lagi? Kamu mungkin berpikir itu hanya kebetulan saja, padahal tanpa kamu...

Para ahli saraf dari Brain and Mind Institute di University of Western Ontario menemukan adanya efek negatif pada kinerja otak setelah tidur kurang atau...

Tidur dengan selimut membuat lebih nyaman dan cepat terlelap. Ternyata ada sedikit penjelasan ilmiah di balik mengapa selimut memberikan kenyamanan, terutama untuk orang-orang dengan...