Secara biologis, tubuh manusia memang dirancang untuk tidur sepanjang malam dan tidur sebentar pada siang hari. Khususnya pada pukul 13.00-15.00, suhu tubuh turun dan kadar...

Survei yang dilakukan oleh Huffington Postbersama You Gov menunjukkan, 63 persen pengguna smartphone berusia 18 - 29 tahun membiarkan tablet, atau ponsel menyala  saat tidur. Padahal, tidur di dekat ponsel yang...

Jose Colon, MD, pendiri Paradise Sleep dan penulis The Sleep Diet, mengatakan bahwa terbangun di tengah malam itu normal dan merupakan bagian dari DNA...

Kurangnya tidur jadi penyebab utama kita terbangun dalam perasaan lelah. Namun, itu bukan satu-satunya pemicu kita kurang segar di pagi hari. Berikut beberapa hal di...

SERANG - Banyak orang beranggapan agar jangan tidur langsung setelah makan malam. Jangka waktu dua jam disebut sebagai jarak aman antara makan malam dengan tidur. Namun...

Punya masalah punggung bengkok akibat skoliosis tentu membuat Anda tidak nyaman saat beraktivitas, bahkan ketika tidur sekalipun. Pasalnya, posisi tulang punggung yang melengkung ke kanan...

Kebanyakan orang pasti melewatkan semua hal ini dengan alasan malas, tidak kepikiran, menunda atau bahkan tidak kepikiran sama sekali. Padahal, ini penting banget buat...

Kurang tidur sering dituding sebagai salah satu penyebab munculnya masalah dan penyakit pada orang dewasa. Namun sayangnya terlalu banyak tidur juga bukan merupakan pilihan...

Anda mau tidur, tapi migrain menyerang? Kondisi ini tentu membuat Anda tersiksa. Namun tak perlu khawatir. Ada beberapa tips yang bisa Anda coba agar...

Sakit kepala biasanya terjadi dengan berbagai alasan, terkadang karena cuaca atau tekanan kita bisa merasakan hal tersebut. Lalu bagaimana jika saat pagi hari kita tiba-tiba...