Topik: Olahraga

Berolahraga ringan seperti berjalan santai selama 10 menit ternyata bagus untuk memori. Ini disampaikan dalam studi yang dilakukan oleh peneliti di Universitas California, Irvine,...

Saat menstruasi memang daya tahan tubuh wanita cenderung menurun. Hal ini disebabkan perubahan berbagai hormon di dalam tubuh. Keluhan lemas, nyeri, pusing, dan mual seringkali...

Para ilmuwan telah membantu kita untuk menemukan jawaban olahraga yang tepat untuk membakar kalori. Mereka meneliti jumlah energi yang dihabiskan manusia dalam melakukan berbagai jenis...

Menurut dr. Phaidon L. Toruan dari Indonesian Society For Anti Aging Physician (ISAAP), olahraga bukan saja membantu mengembalikan kelenturan otot, memperkuat tulang, dan menghilangkan timbunan lemak,...

Bukan hanya mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan diri, kelebihan berat badan juga meningkatkan potensi serangan penyakit. Wah, nggak mau kan kena penyakit karena gemuk...

Bagi kebanyakan orang, mendengarkan tubuh Anda adalah kunci dalam memilih olahraga mana yang tepat untuk tubuh karena baik lari maupun jalan bisa sangat bermanfaat...

Banyak orang kini berolahraga dengan tujuan ingin menurunkan berat badan. Ya, hal itu tidak salah, kok. Namun, ketika berat badan yang diinginkan sudah tercapai, kebanyakan...

Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga lewat sejumlah cara, salah satunya adalah olahraga. Aktivitas fisik ini nyatanya tak hanya menyehatkan bagi tubuh, namun turut...

Olahraga sambil mendengarkan musik melalui smartphone dan earphone di telingan sepertinya sudah menjadi pemandangan biasa bagi generasi millennial. Mungkin hampir semua anak muda yang berolahraga sambil mendengarkan musik seperti itu, bahkan juga...

Peregangan harus dilakukan bagi seseorang yang ingin berolahraga. Sudah tahukah Anda manfaat dari hal tersebut? Hal pertama yang harus Anda lakukan sebelum berolahraga adalah melakukan pemanasan dan peregangan...