Ada banyak studi yang mengatakan bahwa kebanyakan duduk dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, mulai dari penyakit kardiovaskular sampai penuaan dini. Namun, studi terbaru yang terbit...

Tidak jarang banyak orang sulit memilih jenis olahraga apa yang tepat untuk kondisi tubuh dan kebutuhan mereka. Mungkin Anda juga salah satu yang mengalaminya. Untuk...

Pernakah Anda mengalami nyeri dada yang intens ketika sedang olahraga? Banyak orang sering mengira kalau nyeri dada saat berolahraga disebabkan karena serangan jantung. Padahal, belum...

Anda memang dianjurkan untuk berolahraga setidaknya dua sampai tiga kali dalam kurun waktu seminggu. Tapi, bagaimana bila Anda tengah haid? Banyak wanita yang sengaja tidak...

Banyak orang yang meminati aneka jenis olahraga, seperti lari, bersepeda, yoga, maupun olahraga di pusat-pusat kebugaran. Tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan fisik, olahraga...

Planking yaitu salah satu bentuk latihan olahraga yang tak akan pernah mati. Planking adalah salah satu latihan yang paling efektif yang bisa kamu lakukan di...

Karena berbagai kesibukan, semakin banyak orang yang malas berolahraga atau kurang gerak. Sebenarnya, bagaimana bisa kebiasaan ini menyebabkan datangnya diabetes? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa diabetes sebenarnya...

Dengan olahraga, suasana hati akan semakin membaik dan rasa emosi akan mereda. Bukan hanya itu, ketika berolahraga tubuh terasa lebih rileks dan tenang. Maka...

Sering kali ketika ingin memulai berolahraga justru malah terlihat seperti terlalu diforsir atau langsung melakukan kegiatan olahraga yang berat. Lalu, bagi anda yang tidak terbiasa melakukan aktivitas...

Perlu diperhatikan bahwa olahraga ditujukan untuk membuat Anda tetap sehat, bukan sebaliknya. Oleh karena itulah, olahragaharus dilakukan dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan. Beberapa orang...