Bagi para perokok untuk berhenti itu tidak mudah. Mungkin Anda sudah mencoba berbagai cara tapi tak kunjung berhasil. Penelitian menunjukkan bahwa ternyata olahraga dapat...

Banyak dari kita yang menjemur baju bekas olahraga hingga kering baru mencucinya, baik dengan mesin cuci, maupun dengan direndam. Padahal, baju yang telah digunakan untuk...

Olahraga penting yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Ini karena olahraga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Namun, masih banyak orang yang berdebat tentang waktu tepat untuk...

Bicara merokok, hal ini sangat mematikan karena kandungan dalam rokok bisa langsung berdampak pada tubuh Anda. Salah satunya pada paru-paru. Tidak hanya para perokok...

Olahraga adalah hal yang penting dilakukan bagi tubuh kita. Dengan olahraga tubuh menjadi sehat, pikiran kembali fokus dan lebih bersemangat dalam mengejar target sukses...

Selama beberapa dekade, banyak atlet endurance (ketahanan) - misalnya pelari - menghindari angkat beban karena takut mendapatkan massa otot yang tak diinginkan dan membebani mereka saat...

Wanita selalu ingin tampil menawan di setiap waktu. Sebagian wanita bahkan juga tetap memakai make-up saat beraktivitas fisik, termasuk saat berolahraga di car free day. Lalu, apa...

Berolahraga ringan seperti berjalan santai selama 10 menit ternyata bagus untuk memori. Ini disampaikan dalam studi yang dilakukan oleh peneliti di Universitas California, Irvine,...

Saat menstruasi memang daya tahan tubuh wanita cenderung menurun. Hal ini disebabkan perubahan berbagai hormon di dalam tubuh. Keluhan lemas, nyeri, pusing, dan mual seringkali...

Para ilmuwan telah membantu kita untuk menemukan jawaban olahraga yang tepat untuk membakar kalori. Mereka meneliti jumlah energi yang dihabiskan manusia dalam melakukan berbagai jenis...