Penggunaan smartphone telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, namun kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada kualitas tidur. Berikut adalah penjelasan mengapa layar smartphone dapat membuat...

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur atau tetap tertidur. Kondisi ini dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental jika...

Tidur yang teratur adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Memiliki jadwal tidur yang konsisten membantu tubuh Anda mendapatkan istirahat...

Tidur yang cukup adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, tetapi terlalu banyak tidur juga dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa efek...

Tidur yang nyenyak dan bangun dengan segar adalah kunci untuk memulai hari dengan energi dan produktivitas. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda...

TIDUR siang telah menjadi kebiasaan yang umum di berbagai budaya, terutama di negara-negara Mediterania dan Asia. Meskipun sering kali dianggap sebagai kebiasaan yang malas,...

Musim hujan sering kali membawa suasana yang sejuk dan nyaman, yang seharusnya membuat tidur lebih nyenyak. Namun, suara hujan deras dan perubahan suhu bisa...

Kebiasaan makan sebelum tidur adalah hal yang umum dilakukan oleh banyak orang. Namun, makan terlalu dekat dengan waktu tidur dapat memiliki dampak pada kesehatan,...

Sulit tidur atau insomnia adalah masalah umum yang sering dihadapi oleh banyak orang. Salah satu penyebab utama sulit tidur adalah rasa gelisah atau kecemasan....

Ngigau atau somniloquy adalah kondisi saat seseorang berbicara saat tidur tanpa sadar. Fenomena ini bisa terjadi pada siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa....