Olahraga memang mampu memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, perhatikan juga asupan sehari-hari agar tubuh tetap sehat di samping melakukan olahraga rutin....

Berolahraga sebenarnya tidak hanya diperuntukkan bagi orang yang gemuk agar bisa kurus. Bagi setiap orang yang ingin sehat, olahraga merupakan suatu keharusan. Tidak harus berolahraga...

Ada berbagai macam risiko yang bisa kita dapatkan, mulai dari kram, cedera otot, patah tulang, sampai dengan rasa nyeri pada persendian. Tak harus selalu...

Olahraga pada pagi hari memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Suhu tubuh yang meningkat membantu membakar lemak sepanjang hari. Berikut adalah beberapa jenis olahraga pagi yang...

Olahraga merupakan sebuah aktivitas kebugaran yang akan menguras banyak energi dan cairan di dalam tubuh kita. Oleh karenanya, tak heran ketika setiap kali berolahraga,...

Riset dilakukan oleh peneliti dari University of Bath yang bekerja sama dengan ilmuwan dari universitas di Striling, Newcastle dan Birmingham. Untuk hasil yang akurat, peneliti...

Olahraga berfungsi membakar kalori yang terdapat pada tubuh yang diperoleh dari makanan yang kamu konsumsi. Lalu, kira-kira, berapa banyak kalori yang terbakar saat kita melakukan...

Suasana hati alias mood adalah sesuatu yang harus dijaga dengan baik. Salah-salah, Anda justru akan menghancurkannya dan membuat aktivitas sehari-hari mengalami gangguan. Menurut dr. Alberta Jesslyn Gunardi mood merupakan kondisi...

Tidak perlu melakukan olahraga berat. Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau menari, juga mendatangkan berjuta manfaat untuk kesehatan otak. Otak yang sehat, ditambah jantung yang...

Sangat disanyangkan jika melakukan hal yang sabaiknya tidak dilakukan setelah berolahraga, seperti tidak ganti baju atau segera makan. Saat kelelahan, tubuh mengirimkan sinyal ke otak...