Beranda Topik Susah tidur

Topik: Susah tidur

7 Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

SUSAH TIDUR atau insomnia merupakan masalah umum yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Berbagai faktor seperti stres, pola makan, dan gaya hidup bisa menjadi...

Badan Pegal Susah Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda mengalami badan pegal linu dan sulit tidur di malam hari? Kombinasi ini tentu bisa sangat mengganggu dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Penyebab...

Susah Tidur? Coba Lakukan Peregangan Otot Ini Saat di Atas Kasur

Kadang seseorang susah tidur di malam hari dan berujung dengan begadang. Hal ini biasanya terjadi karena kondisi otot yang tegang dan kelelahan. Latihan peregangan ini...

Ini Waktu Kapan Harus Berhenti Makan Sebelum Tidur

DI MASA pandemi Covid-19, banyak rutinitas yang dilakukan di rumah. Hal ini bisa membuat jadwal makan berubah dan kemungkinan tinggi untuk begadang di malam...
- Advertisement -