SERANG – Peralihan musim atau pancaroba meningkatkan risiko penyakit seperti flu, batuk, demam, hingga demam berdarah. Perubahan cuaca ekstrem membuat daya tahan tubuh mudah turun.

Masyarakat perlu menjaga kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, memperbanyak buah dan sayur, serta minum air yang cukup. Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga imun tetap stabil.

Selain itu, warga perlu menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk mencegah penyebaran virus. Penggunaan masker saat kondisi tertentu juga membantu melindungi saluran pernapasan dari debu dan polusi.

Aktivitas fisik seperti olahraga ringan dapat menjaga kebugaran tubuh di tengah cuaca yang tidak menentu. Hindari paparan hujan atau panas berlebihan tanpa perlindungan.

Jika muncul gejala seperti demam, batuk, atau lemas, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan agar mendapat penanganan cepat.

Tim Redaksi