Beranda Kesehatan Ternyata Minum Kopi Bisa Jadi Pengganti Olahraga, Tapi Ketahui Dulu Syaratnya!

Ternyata Minum Kopi Bisa Jadi Pengganti Olahraga, Tapi Ketahui Dulu Syaratnya!

Ilustrasi - foto istimewa liputan6.com

Kopi banyak menjadi sajian penting bagi penikmatnya. Kopi hangat selalu jadi andalan untuk memulai hari. Kandungan kafeinnya bisa membuat lebih tubuh lebih terjaga dan fokus.

Bukan hanya memanjakan lidah, kopi juga disebut-disebut bisa mengganti aktivitas olahraga.

Benarkah? Dokter Spesialis Bedah Saraf, Wawan Mulyawan dari RSU Bunda Jakartamemberikan penjelasan. Menurutnya, kopi membuat jantung lebih kuat.

” Kopi akan memberikan cardio protector. Saya akan minum kopi kalau pagi-pagi tidak olahraga. Itu namanya cardio exercise,” kata Wawan dilansir dream.co.id.

Minum kopi ternyata bisa meningkatkan denyut dan membuat otot jantung semakin kuat. Pastikan saja konsumsinya tidak berlebihan.

Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan tulang keropos. Jenis kopi yang diminum adalah espresso yaitu kopi hitam tanpa gula.

” Beberapa penelitian menyatakan bahwa kopi itu baiknya diminum maksimal 3 dosis espresso per hari. Kalau bisa cukup 1-2 dosis saja. Bukan double espresso, ya. Single espresso,” pesan Wawan.

Ingat demi tubuh lebih sehat, minum espresso di pagi hari dan sore hari. Jangan sampai lebih dari tiga gelas. (Red)