Beranda Kesehatan Suka Tidur di Lantai? Ini 4 Manfaat yang Didapat

Suka Tidur di Lantai? Ini 4 Manfaat yang Didapat

Ilustrasi - foto istimewa Times Indonesia

Pernah tidur di lantai? Ya memang tidur di lantai mungkin kebiasaan yang tak biasa dilakukan seseorang.

Tetapi berbaring di lantai ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita.

Mungkin hal inilah yang selama ini membuat orang zaman dulu jarang mengalami sakit pada punggung dibandingkan kita saat ini.

Lalu apa saja manfaat dari tidur di lantai? Berikut seperti dilansir Nova.id.

1. Mengurangi nyeri punggung

Tidur di lantai bisa baik untuk tulang belakang kita.

Karena tulang belakang akan kembali ke postur alamiahnya.

Tetapi pastikan meletakkan bantal di bawah lutut atau betis agar punggung memiliki bentuk kurva yang alami.

2. Memperbaiki postur

Tidur di lantai juga bisa memperbaiki postur tubuh seseorang.

Karena kita memakasa punggung, leher dan kepala ke arah yang tepat sehingga secara otomatis akan memperbaiki postur kita.

Sakit punggung berawal dari postur tubuh yang buruk, sehingga ini bisa memperbaikinya.

3. Mengobati insomnia

Permukaan kasur yang buruk bisa menjadi alasan utama dari insomnia.

Jika kasur menjadi masalahnya, maka tidur di lantai bisa menjadi solusi dan membuat tubuh bisa menyesuaikan diri dan membuat kita terlelap.

4. Mengurangi panas

Saat berada di kasur mungkin kita akan merasa kepanasan, dan panas yang ada dalam tubuh terperangkap dan membuat kita tak bisa tidur.

Tidur di lantai bisa mengurangi panas berlebihan dan membuat kita bisa kembali tidur dengan nyaman. (Red)