Beberapa di antara kita mungkin pernah mengalami ingin kencing terutama usai banyak minum saat sahur.
fenomena kencing usai banyak minum air sebetulnya normal karena itu berarti ginjal kita bekerja sebagaimana mestinya.
Saat seseorang banyak mengonsumsi air lebih dari kebutuhan maka ginjal akan berusaha menjaga keseimbangan cairan tubuh supaya tidak terlalu encer dengan memproduksi ekstra urine.
Nah yang harus diwaspadai adalah bila dorongan kencing muncul usai mengonsumsi kopi atau teh. dr Purwita, SpPD-KGer, dalam seminar publik di aula kantor Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menjelaskan bahwa kedua minuman tersebut sebetulnya tidak cocok untuk sahur karena bersifat diuretik atau merangsang buang air kecil.
“Jadi selama puasa bisa-bisa banyak cairan yang terbuang,” kata dr Purwita dikutip dari detik.com.
Kebiasaan minum air putih yang sehat selama puasa di bulan Ramadhan 2019 disebut para ahli bisa dengan formasi 2-4-2, yaitu 2 gelas pada saat berbuka, 4 gelas setelah berbuka sampai sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur. (Red)
Dukung BantenNews.co.id untuk terus menyajikan jurnalistik yang independen. Klik disini
