Susu adalah minuman yang kaya akan nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin, dan mineral. Susu juga merupakan sumber energi yang baik.
Oleh karena itu, minum susu pagi hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi anak, antara lain:
Meningkatkan energi
Susu mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat membantu meningkatkan energi anak. Hal ini penting bagi anak yang akan memulai aktivitasnya di pagi hari.
Membantu pertumbuhan dan perkembangan
Susu mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk tulang, otot, dan organ.
Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Susu mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anak. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, sehingga anak terhindar dari osteoporosis dan gigi berlubang.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Susu mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Vitamin dan mineral membantu tubuh melawan infeksi.
Selain manfaat-manfaat di atas, minum susu pagi hari juga dapat membantu anak untuk:
Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Meningkatkan mood
Membantu tidur lebih nyenyak
Tips Menyajikan Susu Pagi Hari untuk Anak
Agar anak lebih suka minum susu, Anda dapat menyajikan susu dengan berbagai cara, misalnya:
Sajikan susu dengan buah-buahan atau topping kesukaan anak, seperti granola atau muesli.
Buat susu dengan rasa yang disukai anak, misalnya susu coklat atau susu stroberi.
Sajikan susu sebagai minuman pendamping makanan favorit anak, misalnya sereal atau roti bakar.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter anak untuk mendapatkan rekomendasi tentang jenis susu dan jumlah susu yang tepat untuk anak Anda.
(Red)
