Liburan di Terik Matahari, Ini Perawatan Kulit yang Bisa Dilakukan

Menikmati liburan di bawah sinar matahari memang menyenangkan, tetapi paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membahayakan kulit. Berikut beberapa tips perawatan kulit yang dapat membantu Anda melindungi dan menjaga kesehatan kulit selama liburan.

• Gunakan tabir surya: Pilihlah tabir surya dengan spektrum luas yang memiliki SPF minimal 30 dan tahan air. Oleskan tabir surya 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan dan ulangi setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.
• Kenakan topi dan kacamata hitam: Topi dan kacamata hitam membantu melindungi wajah dan mata Anda dari sinar matahari langsung.
• Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat membuat kulit Anda kering dan lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.

Selama Berlibur:

• Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam puncak: Jam-jam puncak sinar matahari adalah antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Sebisa mungkin, hindari beraktivitas di luar ruangan selama jam-jam ini.
• Kenakan pakaian pelindung: Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan longgar untuk membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
• Gunakan pelembab: Gunakan pelembab secara teratur untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan terlindung dari kekeringan.
• Perhatikan tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari: Perhatikan tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari seperti kemerahan, terbakar, dan gatal-gatal. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini, segera cari tempat teduh dan oleskan kompres dingin.

Setelah Berlibur:

• Eksfoliasi kulit Anda: Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan segar.
• Gunakan masker wajah: Masker wajah dapat membantu menenangkan dan menghidrasi kulit Anda setelah terkena sinar matahari.
• Terus gunakan tabir surya: Meskipun Anda sudah kembali dari liburan, penting untuk terus menggunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Jika kulit terbakar Anda parah atau disertai dengan gejala seperti demam, menggigil, atau mual, segera cari pertolongan medis.

Semoga tips-tips ini bermanfaat!