Pemilu 2019 memang menyita waktu dan tenaga. Kelelahan bertugas di Tempat Pemungutan Suara (TPS) pasti berdampak pada pola tidur.
Tak jarang malah jadi susah tidur, lalu semakin lemah dan menurunkan daya tahan tubuh.
Ada banyak kemungkinan penyebab. Bisa jadi karena peningkatan hormon adrenalin, atau juga asupan kafein saat dipaksa untuk begadang semalaman.
“Biasanya, kelelahan sampai nggak bisa tidur itu andrenalinnya tinggian. Udah gitu begadang sambil ngitungin surat suara pasti ngopilah biar tetap melek, padahal kafein bekerja sekitar 9-15 jam. Ya panteslah nggak bisa tidur siang,” ujar praktisi tidur dr Andreas Prasadja, RSPGT dikutip dari detik.com.
Tidur yang yang cukup dibutuhkan agar seseorang tetap fokus dalam menjalani aktivita sehari-hari. Mood juga akan jadi lebih baik.
“Jadi saran saya cari tempat yang sejuk untuk rileks, tenangkan pikiran dan setelah itu pasti akan menjadi rileks lagi tubuhnya,” saran dokter yang akrab disapa dr Ade tersebut. (Red)
Dukung BantenNews.co.id untuk terus menyajikan jurnalistik yang independen. Klik disini
