Beranda Gaya Hidup Jangan Lewatkan Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari

Jangan Lewatkan Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari

379
0
Ilustrasi - foto istimewa juara.net

Jalan kaki di pagi hari, merupakan kegiatan yang kerap kali dilakukan oleh tiap orang yang berjiwa sehat. Bagaimana tidak, manfaat jalan kaki pagi hari membuat orang yang melakukannya merasa segar.

Berikut 20 manfaat jalan kaki pagi hari seperti dilansir dari manfaat.co.id:

1. Mencegah osteoporosis



2. Menguatkan otot

3. Menurunkan Berat badan

4. Melancarkan sirkulasi darah

5. Mengontrol gula darah

6. Menjaga kesehatan jantung

7. Menyehatkan paru-paru

8. Mencegah Diabetes

9. Menurunkan Tekanan Darah

10. Menurunkan Kolesterol

11. Mencegah Stroke

12. Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh

13. Meningkatkan metabolisme tubuh

14. Membakar lemak dalam tubuh

15. Menghindari Jerawat

16. Membantu Otak melepaskan hormon endorfin

17. Meningkatkan kekuatan konsentrasi

18. Seperti Melakukan Meditasi

19. Mencegah Pikun

20. Menjaga kualitas tidur yang baik