Ternyata Jeruk mandarin mengandung lebih banyak gula daripada kebanyakan varietas jeruk lainnya, sehingga membuatnya sangat populer.
Jeruk jenis ini kerap dijadikan sebagai hadiah tradisional untuk Tahun Baru Cina dan Natal. Jeruk mandarin juga digunakan dalam pengobatan tradisional China dan Ayurveda.
Satu jeruk mandarin medium mengandung 47 kalori, 9 gram gula dan 12 gram karbohidrat. Ini juga memiliki hampir 40% dari dosis harian vitamin C yang direkomendasikan dan 11% dari vitamin A yang direkomendasikan setiap hari.
Mereka juga mengandung flavonoid dan antioksidan lainnya yang berkontribusi terhdapa kesehatan.
Manfaat jeruk mandarin meliputi meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, memperkuat rambut, menyingkirkan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, menurunkan risiko kanker, dan mengatur kadar kolesterol.
Buah ini juga sangat ampuh dalam menurunkan tekanan darah, melawan alergi, mengobati flu, menurunkan berat badan, mengatasi masalah pencernaan, menekan nafsu makan, serta mengatur insulin dan mencegah diabetes. (Red)
Sumber : rakyatku.com
Dukung BantenNews.co.id untuk terus menyajikan jurnalistik yang independen. Klik disini
