Hidung mampet saat pagi hari merupakan kondisi yang cukup umum dialami oleh banyak orang. Kondisi ini jelas mengganggu karena tak membuat nyaman.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:
Alergi
Alergi merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap zat yang tidak berbahaya, seperti debu, serbuk sari, atau bulu hewan. Saat terpapar alergen, tubuh akan memproduksi zat kimia yang menyebabkan peradangan dan produksi lendir yang berlebihan. Lendir yang berlebihan inilah yang menyebabkan hidung mampet.
Infeksi
Infeksi, seperti flu, pilek, atau sinusitis, juga bisa menyebabkan hidung mampet. Infeksi ini menyebabkan peradangan pada saluran hidung dan produksi lendir yang berlebihan.
Perubahan posisi tidur
Saat tidur, posisi tubuh kita akan berubah-ubah. Saat tidur menyamping, posisi kepala kita akan lebih rendah dari dada. Hal ini menyebabkan cairan lendir di hidung mengalir ke belakang tenggorokan dan menyebabkan hidung mampet.
Masalah sinus
Masalah sinus, seperti sinusitis kronis, juga bisa menyebabkan hidung mampet. Sinusitis kronis adalah kondisi yang menyebabkan peradangan kronis pada sinus. Sinus adalah rongga yang terletak di sekitar hidung, mata, dan pipi.
Radang tenggorokan
Radang tenggorokan, seperti radang amandel, juga bisa menyebabkan hidung mampet. Radang tenggorokan menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan atas, termasuk hidung.
Merokok
Merokok dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Lendir yang berlebihan ini dapat menyebabkan hidung mampet.
Polusi udara
Polusi udara dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Lendir yang berlebihan ini dapat menyebabkan hidung mampet.
Jika hidung mampet saat pagi hari hanya terjadi sesekali dan tidak disertai dengan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, atau batuk, maka biasanya kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika hidung mampet saat pagi hari terjadi secara terus-menerus atau disertai dengan gejala lain, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung mampet saat pagi hari:
Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Minum banyak cairan
Minum banyak cairan dapat membantu mengencerkan lendir dan memudahkannya untuk dikeluarkan dari hidung.
Gunakan pelembap udara
Pelembap udara dapat membantu melembapkan udara di sekitar Anda dan mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.
Cuci hidung dengan larutan garam
Mencuci hidung dengan larutan garam dapat membantu membersihkan lendir dan iritasi pada saluran pernapasan.
Gunakan obat-obatan
Jika hidung mampet saat pagi hari disebabkan oleh alergi, maka dokter dapat meresepkan obat antihistamin. Jika hidung mampet saat pagi hari disebabkan oleh infeksi, maka dokter dapat meresepkan obat antibiotik.
Jika Anda mengalami hidung mampet saat pagi hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
(Red)
