Menghadapi guncangan kuat seperti pada gempa bumi, sangat wajar jika merasa deg-degan.
Namun rasa dag dig dug jangan sampai menimbulkan rasa panik hingga tak lagi merasa waspada.
“Deg-degan boleh tapi jangan panik dan tetap waspada. Sikap waspada memungkinkan kita bertindak sesuai prosedur yang harus dijalani saat terjadi gempa, misal segera keluar gedung atau melindungi diri,” kata psikolog dari Personal Growth Veronica Adesla seperti dilansir detik.com.
Waspada juga memungkinkan tetap tenang dan fokus saat terjadi gempa. Menurut Veronica, sikap tenang dan fokus memungkinkan mencari info lebih lanjut terkait gempa.
Contohnya jika ada instruksi lanjutan atau memastikan gempa masih berlangsung atau sudah selesai.
“Rasa deg-degan adalah hal yang wajar saat menghadapi peristiwa yang luar biasa seperti gempa bumi. Tapi, harus secepatnya segera tenang dan fokus untuk evakuasi,” kata Veronica.
(Red)
