GADGET telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, termasuk dalam keseharian anak-anak. Di satu sisi, perangkat digital menawarkan kemudahan belajar dan hiburan. Namun di sisi lain, penggunaan berlebihan dapat berkembang menjadi kecanduan yang berdampak pada kesehatan fisik, emosi, hingga kemampuan sosial anak. Kondisi ini menuntut peran aktif orang tua untuk mengendalikan, bukan sekadar melarang.

Kecanduan gadget pada anak umumnya tidak muncul secara tiba-tiba. Kebiasaan bermain gawai tanpa batas, minimnya aktivitas alternatif, serta kurangnya pendampingan orang tua menjadi pemicu utama. Anak yang terlalu sering menatap layar cenderung mengalami gangguan konsentrasi, sulit tidur, mudah marah, dan menarik diri dari lingkungan sekitar. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi perkembangan kepribadian dan prestasi akademik.

Langkah pertama yang perlu dilakukan orang tua adalah membangun aturan penggunaan gadget yang jelas dan konsisten. Anak perlu mengetahui kapan dan berapa lama ia boleh menggunakan gawai. Aturan ini sebaiknya disepakati bersama agar anak merasa dilibatkan, bukan ditekan. Konsistensi menjadi kunci, karena perubahan aturan yang tidak menentu justru akan memicu perlawanan dan kebingungan pada anak.

Mengurangi ketergantungan gadget juga tidak bisa dilakukan secara mendadak. Penyitaan tiba-tiba sering kali berujung pada tantrum dan konflik berkepanjangan. Pendekatan bertahap jauh lebih efektif, misalnya dengan mengurangi durasi penggunaan sedikit demi sedikit sambil memperkenalkan kegiatan lain yang lebih sehat dan menyenangkan. Anak pada dasarnya membutuhkan stimulasi, perhatian, dan rasa dihargai. Ketika kebutuhan itu terpenuhi, ketertarikan pada gadget akan berkurang dengan sendirinya.

Aktivitas pengganti memegang peranan penting dalam proses ini. Bermain di luar rumah, berolahraga, membaca buku, menggambar, atau melakukan kegiatan sederhana bersama keluarga dapat menjadi alternatif yang menarik. Kegiatan bersama orang tua tidak hanya mengalihkan perhatian dari gadget, tetapi juga memperkuat ikatan emosional antara anak dan keluarga.

Orang tua juga dituntut untuk menjadi teladan. Sulit mengharapkan anak mengurangi penggunaan gadget jika orang tua sendiri terus-menerus sibuk dengan ponsel. Kebiasaan sederhana seperti meletakkan gawai saat makan bersama atau ketika berbincang dengan anak dapat memberi pesan kuat bahwa interaksi langsung lebih berharga daripada layar.

Pendampingan juga lebih penting daripada sekadar pengawasan. Orang tua perlu mengetahui konten apa yang dikonsumsi anak dan dengan siapa ia berinteraksi di dunia digital. Fitur pengawasan orang tua dapat dimanfaatkan, namun komunikasi terbuka tetap menjadi fondasi utama. Anak yang diajak berdiskusi akan lebih memahami alasan pembatasan dibandingkan anak yang hanya menerima larangan.

Dalam beberapa kasus, kecanduan gadget dapat menunjukkan gejala yang lebih serius, seperti ledakan emosi berlebihan saat gawai dibatasi, penurunan prestasi belajar, hingga gangguan tidur. Jika kondisi ini terus berlanjut, berkonsultasi dengan psikolog anak merupakan langkah bijak untuk mendapatkan pendampingan profesional.

Pada akhirnya, gadget bukanlah musuh yang harus dijauhkan sepenuhnya dari anak. Tantangan sesungguhnya adalah mengajarkan anak menggunakan teknologi secara bijak dan seimbang. Dengan pendampingan, keteladanan, dan komunikasi yang hangat, orang tua dapat membantu anak tumbuh sehat di tengah dunia digital yang terus berkembang.

Tim Redaksi