PANJAT pinang selalu jadi salah satu lomba paling seru saat perayaan 17 Agustus. Tiang tinggi yang dilumuri pelicin, hadiah menggantung di puncak, dan teriakan penonton membuat suasana meriah. Tapi di balik keseruannya, risiko cedera tetap mengintai jika peserta tidak mempersiapkan diri dengan baik. Nah, biar lomba tetap seru dan aman, berikut lima tips yang bisa kamu terapkan.
1. Pemanasan Dulu, Jangan Asal Tancap Gas
Banyak yang langsung menyerbu tiang panjat pinang tanpa pemanasan. Padahal, otot yang kaku lebih mudah cedera. Luangkan waktu 10–15 menit untuk peregangan, terutama pada tangan, kaki, dan punggung. Otot yang lentur akan membuat gerakan lebih gesit dan kuat.
2. Pilih Pakaian dan Alas Kaki yang Tepat
Gunakan pakaian yang ringan dan tidak terlalu longgar agar tidak tersangkut saat memanjat. Untuk alas kaki, sebagian lomba mengharuskan bertelanjang kaki agar pijakan lebih mantap. Namun jika diperbolehkan, pilih sepatu atau sandal dengan sol yang punya cengkeraman bagus.
3. Gunakan Teknik Memanjat yang Benar
Jangan hanya mengandalkan kekuatan tangan. Gunakan kaki untuk mendorong tubuh ke atas, sementara tangan menjaga keseimbangan. Ingat, ini lomba tim, jadi koordinasi penting. Posisi yang di bawah fokus menopang, sementara yang di atas mencari pijakan dan jalan menuju puncak.
4. Perhatikan Kondisi Tiang dan Area Sekitar
Sebelum memanjat, cek kondisi tiang. Pastikan pelicin tidak berlebihan dan tidak ada bagian yang tajam. Area sekitar juga harus aman—jauhkan dari batu, besi, atau benda keras lainnya. Kalau lantainya keras, panitia sebaiknya menaruh matras atau karung pasir untuk mengurangi risiko cedera saat jatuh.
5. Komunikasi Adalah Kunci
Koordinasi dengan tim itu wajib. Beri aba-aba sebelum berganti posisi atau melepas pegangan. Tanpa komunikasi yang jelas, risiko terpeleset atau jatuh bersama-sama akan lebih besar. Ingat, kerja sama tim bisa jadi penentu kemenangan.
Panjat pinang memang soal keberanian, kekompakan, dan sedikit trik mengalahkan licinnya tiang. Dengan persiapan yang tepat, kamu bisa menikmati sensasi seru lomba ini tanpa harus pulang dengan cedera. Jadi, siap menaklukkan puncak panjat pinang tahun ini?
Tim Redaksi