Beranda Gaya Hidup Awas! Ingat Jaga Kolesterol Saat Rayakan Lebaran

Awas! Ingat Jaga Kolesterol Saat Rayakan Lebaran

41
0
Ilustrasi - foto istimewa bintang.com

Menteri Kesehatan Nila Moeloek mengingatkan kepada masyarakat agar menjaga asupan makan, terutama kadar kolesterol saat Lebaran atau hari raya Idul Fitri 1439 H mengingat banyak hidangan bersantan.

“Penyakit pascalebaran kolesterol naik, berat badan naik. Saat puasa turun 2 kilogram sehabis Lebaran naik 5 kilo, tolong hati-hati,” katanya seperti dilansir dari Antara, Kamis (14/6/2018).

Tidak hanya kolesterol, kasus penyakit yang meningkat sesudah Lebaran juga termasuk diabetes melitus, hipertensi dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) pada anak.

“Anak-anak biasanya ISPA karena dibawa ke sana ke mari dan menjadi batuk pilek. Diare juga ada karena terlalu rakus untuk makan,” jelasnya.

Menkes mengakui bahwa hidangan hari raya yang mengandung santan, kalori dan gula tinggi banyak disajikan dan disantap oleh masyarakat setelah berpuasa selama satu bulan penuh. Nila mengingatkan agar masyarakat tetap berpedoman pada slogan ‘Isi Piringku’ yang dikampanyekan pemerintah.

‘Isi Piringku’ pengganti ‘4 Sehat 5 Sempurna’ ini menyarankan agar porsi makan dalam satu piring berisi 50 persen sayur dan buah, 25 persen karbohidrat, dan 25 persen sisanya lauk pauk.

Jika bisa, Menkes Nila menyarankan agar masyarakat menjalankan sunnah puasa Syawal untuk mengerem asupan makanan tinggi kolesterol dan kalori di hari raya.

“Itu bagus juga puasa selama enam hari, Lebaran hari kedua langsung puasa saja,” tutupnya. (Red)

Sumber : merdeka.com